跳肚皮舞一直都是女性的专利，但是对男士减掉‘啤酒肚’一样有效的男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动肚皮起伏扭胯等，因此对男士减‘啤酒肚’有特别的效果据了解，男士肚皮舞和女士肚皮舞动作相似，只是男士动作的力度更阳刚频率更强烈练习肚皮舞一定要注意饭后一小时才可练，而且。肚子减脂肪最快最有效动作1...