首先，芭蕾舞者需要具备出色的柔韧性舞蹈中常常需要做出各种高难度的伸展和弯曲动作，因此舞者需要通过持续的拉伸和柔韧性训练来保持身体的灵活例如，他们需要进行腿部背部和髋部的拉伸练习，以确保能够轻松地完成像ldquo阿拉贝斯克rdquo这样的舞蹈动作其次，力量也是芭蕾舞基本功的重要组成部分；基本动作芭蕾舞作有1弯曲Pl...