不知道对你有没有帮助，说比较通俗一点哦首先你要选择一个穿着很舒服的衣服，我刚开始练的时候就穿的运动裤，最好不穿牛仔裤，做西米的时候会摩擦到，西米的频率会下降，并且很费劲然后就是一些基本动作，从上说到下吧面部肚皮舞要求舞者们在跳比较欢快的鼓舞之类的时候，最好要露齿笑，显示；现在，有很多人都选择去健身房锻炼身体，如游...