应该是你不经常运动，并且在做这个运动之前没有做热身运动，你这种疼有两种肯能1运动后的肌肉酸痛，过几天会有所缓解，慢慢就好了2韧带拉伤，如果过了几天还没有缓解的趋势，建议去医院看看；饭后立即做郑多燕减肥操等类似运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为做减肥操等运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减...