肚皮舞的上下跨西米动作练习方法如下步伐一般的行走步伐左右两脚交替踏地前行，一拍走一步要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动胯部动律上下胯西米在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下上下”；在肚皮舞的学习中，抖胸和点肩技巧至关重要为了掌握这些技...