每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240300大卡理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降12kg如果同时配合控制饮食以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更。1瘦身部位手臂腿部...