央视健身舞起来有肖晶老师的舞蹈教程，很好，简单易学而且华丽好看直接从节目官网就可以学到。当然是健身操容易学是舞都有一定的难度和技巧，操比较容易学会如专用于塑体瘦身的芭蕾形体操瑜珈健美操等，学起来容易且塑身减脂效果也明显要想形体美，练练芭蕾不后悔。自我感觉艾蜜拉摩尔的比较好可以网上搜了以后收藏，不过不支持迅雷下载...