一，肚皮舞的练习1学习动作的主要程序是1动作的方向，只有了解了方向，才能知道动作的轨迹该如何走2动作的节奏，方向对了之后一定要跟上音乐的节奏，不能音乐唱它的，你跳你自己的3动作的细节，以上两点都做到了之后，就要开始雕琢自己的运作，基本上应该要求自己的动作圆润顺畅无断点；瘦身效果肚皮舞减肥的重点部位主要是腰臀腿...