肚皮舞可以瘦肚子的，但是得坚持这种方法也不是长效的，容易反弹瘦身不是一劳永逸的，得循序渐进，长期坚持基本舞步1双手自然向两侧打开，腹部向前推出，收紧臀部，腰带动身体微微向后倾2上身不动，髋部向。一段完整的肚皮舞，强度其实非常大，你会感受到舞者全身的肉都在抖动，柔软与力量兼备，几分钟的舞蹈就耗费很多能量肚皮舞减...