1、健身房课时长一个小时，一个小时的教学内容我是这样分开的1热身5~6分钟的热身动作，动作主要是从头部到肩膀到胯部最后大腿，拉伸动作简单好看即可，不需要太多技巧，不然一开始就这么难，会员对后面都没兴趣了2基础。2、在优酷和土豆都有很多这样类似的视频，你搜索的时候可以输入肚皮舞初级教学，中级教学，高级教学然后叶静...