一压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前旁后腿压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日。“挺胸收腹”是芭蕾训练中人体的基本站立姿态...