动作要领双脚并拢，双腿自然弯曲，从右侧手臂开始，提右肩肘腕，同时沉左肩肘腕接着提左肩肘腕，沉右肩肘腕用肩膀的力度带动手臂的摆动，两条手臂感觉像一条蛇在游动3肚皮舞减肥提醒如果腰部受伤过的，需要先向医生咨询是不适合跳肚皮舞在肚皮舞的时候一定在饮食方面也要作适当；其次，大部分以腰腹胯为核心的动作还需要腿部其它部分肌群的...