肚皮舞初级教程视频(肚皮舞初级教程视频大全)

如果你已经在学肚皮舞也赶紧看过来！下面教大家肚皮舞中所有经常或者可能用到的手型，手臂动作让你在学肚皮舞的时候轻松的练就纤细的手臂，展示更美的舞姿！一蝶腕 动作教程双手同时屈肘，手指指尖朝上，大拇指与中指碰触，与兰花指类似，停顿一到两秒后从内往外扣，指尖姿势不变二飘叶手 动。

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肚皮舞上下角胯教程 首先，将双手两侧自然延伸，双脚向前站立，收腹提胸，同时双肩下沉，不耸肩双腿微微弯曲保持背部挺直将右腿向上伸不要将右腿伸直，在微曲的状态下上提右腿，右胯上提观察右侧腰肌是否挤压，右侧腰肌挤压说明力量是向上的将左腿向上伸不要将左腿伸直，在微曲的。

肚皮舞健身房教程 1热身5~6分钟的热身动作 2拉伸动作简单好看即可，不需要太多技巧 3准备点动的练习曲节奏分明，从慢到快练习 4健身房舞蹈最好教初级舞蹈，左右对称的简单组合也可以 5今天教的是舞蹈里面4个8拍的动作，那我这4个8拍的舞蹈动作就放在前面基础练习，基础练习就是为了把舞蹈动作。