1、8大跷跷板圆胯下弧胯+凸凹肚皮钻石状备注8字胸，了解即可四多复合式基本功三个或多个基本功组成1蛇形组合水平圆胸+水平圆胯+水平圆头2 美人鱼组合上侧圆胸+上侧圆胯3反骆驼组合下侧圆胸+下侧圆胯4水平8字胯组合水平8字胸+水平8字胯5。
2、甩跨时保持上身保持直立，尽量不要随着你跨的甩动而晃动，尤其注意你的手，不要随着跨的甩动前后甩上侧圆胸分为水平圆胸以及上下，上下的也就是骆驼，在你做上身骆驼的时候，保持你胯部的稳定，不要跟着上身动，而当你在做全身骆驼也就是人鱼，需要你全身的像波浪般摆动，这时候就必须加上。
3、胸胸西米，上抬胸，下落胸，水平八字胸，圆胸，竖直八字胸，胯胯西米，立西米，点胯，提胯，水平八字胯，圆胯，玛雅，反玛雅，综合动作骆驼，反骆驼，人鱼，肚皮翻滚，肚皮西米，还有步伐，不过我们老师教的都是英文版本的，很多没有国内翻译出来的，所以不知道要怎么跟你解释不过动作。
4、3黎巴嫩风格 黎巴嫩风格是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派，较为贴近埃及风格，但是动作较大，受到芭蕾舞影响也更为明显兼具优雅的移动以及前后左右方向的改变或暂停舞动以及少许的芭蕾舞成分舞者们较常使用舞台做表演场地，行进动作与戏剧张力是广受欢迎的表演元素4吉普赛风格源于。
5、非常有尤其是肚皮舞相对于肚皮舞，拉丁舞是全身塑形的，腿部也很减，不过要注意放松，不然会长肌肉滴我就是跳肚皮舞的，跳了半年吧~ 小肚肚就现在有点点小肌肉，挺平的也要长期坚持这两种舞都很塑形减肥~。
6、我也没有舞蹈基础，也是二十几岁才开始学，刚开始看到老师跳肚皮舞就是觉得美，觉得性感，自己就非常想学课堂上其实要学会那些动作就非常难的，除非是那些有基础的人我就是把老师教的拍下来，回去自己一遍遍的练习刚开始的动作，比如西米，抖胸，骆驼 ，反骆驼什么的，我一个都不会，做的也是。
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