肚皮舞基本功组合视频(肚皮舞基本功组合视频教学)

肚皮舞的基本知识如下肚皮舞基本功训练与其它舞蹈的基本功训练相比，既有相通之处，也有其自身独特的规律扎实的基本功是舞蹈时产生美感的必要条件肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用肚皮舞是一。

肚皮舞练习的基本功 1柔韧性 柔韧性是任何一种舞蹈都必须训练的一种技巧，包括关节的活动幅度以及肌肉的伸展能力等肚皮舞对柔韧性的练习是很重要的，例如，点肩动作，蛇形手臂动作等2灵活性 灵活性其实就是舞蹈动作的。

你所说的肚子抖动是什么样的肚皮舞又叫中东舞，不能从名字表面去理解意思的，你说的肚子抖动，如果是最基本的话，其实是肚皮舞里一个叫直立西米的基本功，用大腿前后弯曲伸直来带动的，快的时候看起来是肚皮在抖，不过。

首先你要选择一个穿着很舒服的衣服，我刚开始练的时候就穿的运动裤，最好不穿牛仔裤，做西米的时候会摩擦到，西米的频率会下降，并且很费劲然后就是一些基本动作，从上说到下吧面部肚皮舞要求舞者们在跳比较欢快的；先学习肚皮舞基本功，从易到难例如先学习摆胯顶胯角胯等中等难度动作西米抖胯正反骆驼等高难度动作西米+骆驼西米+水平八字胯西米+肚皮翻滚等 基本功学习完成就进入成品舞蹈学习跳肚皮舞的基本。

第1式 8字美臀 重点纤腰翘臀 将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直 两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转 第2式 提手纤腰 重点纤腰。