肚皮舞胸(肚皮舞胸八字技巧)

11第一个简易方法先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来12如果第一种方式无法做到，那么就尝试第二种抖肩带动的抖胸可以让左右肩膀前后交替快速移动，即。

虽然肚皮舞能够对于丰胸有一定的帮助，但是其丰胸效果是有限的，但是它可以使乳房看起来更加饱满，胸型更好看，让胸部变得挺拔3 跳肚皮舞为什么能让胸型好看 在肚皮舞中，有大量的挺胸动作，能够很好的锻炼到胸部肌肉。

肚皮舞丰胸动作一 1左手扶头，右手扶胯，左脚向前弓步，胸向前挺出 2依次将上腹向前送，腰向前送，小腹向前送 3把整个过程连起来，将脊柱从上到下，一节一节的向前送出 肚皮舞丰胸 动作二 1双手扶。

不会的肚皮舞是有很多胸部的动作，但那主要是靠胸大肌和上腹肌最下面的几根肋骨中间的一块肌肉，腹直肌上部，以及背肌肩胛骨附近完成的，而肌肉并没有这种“就地取材”的“智能”，它消耗的还是全身的糖分和脂。

肚皮舞作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美肚皮舞不仅有减肥的功效，还可以丰胸，怎样跳肚皮舞丰胸。

步骤方法胸部前点上身自然直立的情况下，胸部向前平推至极限，胯部保持中间的位置不变肚皮舞水平圆胸右点胸部右点上身自然直立的情况下，胸部向右平推至极限，胯部保持中间的位置不变肚皮舞水平圆胸后点胸部后点上身。

第一步先寻找胸向后的感觉，具体做法如下双手体前十个指头相扣，抱拳，手臂向前伸直，拱背低头寻找上背部包裹胸部的感觉第二步练习胸向前向后手扶门框，吸气胸部向前，呼气胸部向后，双肩控制不动找到感觉以后。

平时那里的肌肉没用到，跳舞时候很大程度的拉伸到那里的肌肉，坚持跳会有一段时间很痛，之后就会好了。

肚皮舞抖胸1第一个简易方法先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来2如果第一种方式无法做到，那么就尝试第二种抖肩带动的抖胸可以让左右肩膀前后交替。

就是先把胸往前挺出，然后胸向上，同时上身向后，直到不能向后为止，在把胸往身体里收回，重复做这几个动作，使胸画一个圆，就行了。

先把手放在肚子上，用自己的手感受肚子，尽量不要让肚子向前倾，然后慢慢让你的胸像前走，然后左右，然后收回，最后连起来做就好了。

它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸 3学跳肚皮舞动作之组合抖胸动作 a上下抬放式抖胸上下抬放胸部的同时做抖胸运动b前后抖胸前后移动上身达到前后抖胸常见两人相对而抖组合 半蹲式抖胸。

关键是两个肩膀要能够一前一后的活动，动快了就成了抖胸了，这个动作要求肩膀要有控制力，多练习就好了，你可以面朝墙壁站着，两个肩膀分别试着去碰墙，左右交替，很简单的。

不会啊 肚皮舞应该是会让你胸变大 而且它有减肥的效果 你的胯部，臀部，臂部 一直随着节奏在动 这比你节食减肥 跑步减肥的效果还要好 不用担心营养不良 小腿变粗的问题 就算胸不变大 你其他地方瘦下来 也会显的胸没。

跳肚皮舞能丰胸吗 肚皮舞丰胸这种方法虽然很少见，但却很有效，肚皮舞丰胸，让你从此摆脱平胸烦恼step1双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒。

你看肚皮舞表演或者练习的时候有哪个舞者文胸里面还套一个吗肚皮舞胸衣本身就是一个文胸，再在里面穿一个，露出来十分不雅，如果买的肚皮舞胸衣尺码偏大，你可以在里面缝一个海绵垫，这样既美观又安全。

一般是不会的因为肚皮舞不是靠巧劲在甩肉，而是可以理解为对局部的高度控制所以一般情况下是不会因为肚皮舞而松弛的，反而会因为充分的锻炼以及身体本身的弹性变得越来越紧如果有松弛，只能说原来的肉太多或者动作要领不。