肚皮舞蹈基本(肚皮舞蹈基本动作16个)

肚皮舞基本动作一胸部画圆 要领胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速节拍顺时针四个8拍，逆时针四个8拍肚皮舞基本动作二侧面八。

1肚皮舞基础步双脚分开与肩同宽，向左迈一步，向右迈一步，再向左迈一步，向右迈一步在每一步时，将相应的臀部向外翘起，然后向内收回2腰部圆转双脚分开与肩同宽，双手放在腰部，向左转动腰部，向后转动。

18个肚皮舞基本动作1跨的直线提沉西米西米英文原名Shimmy中文译为摆动，在肚皮舞显意为快速摆动发力点跨运动轨迹跨的上下直线提沉2翻臀顶跨发力点跨和臀运动轨迹虚步站位，身体微微后倾。