肚皮舞身材(肚皮舞的最佳身材)

或者可以选择有袖子的两片多的半身衣服加上两边分叉的裤子或裙子，都会让你的身材看起来不那么瘦小 不同身材穿不同舞服跳肚皮舞2 1 较丰满VS较瘦弱 你可以选择一件较长的单色衣服，再装饰上垂直的线条如果你想。

肚皮舞对女性有很好的塑身效果 肚皮舞完全不受年龄和体型的限制，舞步自然随意也不受场合的限制，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部腰部手臂的赘肉有很好的塑身效果每天清晨起牀或晚上临睡前抽出10分钟的时间，对。

肚皮舞不仅可以是女性保持好的身材和柔韧性，还可以使女性保持好的精神状态，经常跳肚皮舞还会使女性更加柔美，更吸引男性的眼球，让女性更自信更好的生活。

塑身肚皮舞着重训练女性的体态塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔生殖器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调痛经等妇科疾病有显著疗效很多练习者接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾。

不会肚皮舞主要锻炼腰腹臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部体现柔韧性的腹直肌腹斜肌以及背部肌肉，肚皮舞只会让你的肌肉发达，如果变粗了，可能和舞蹈有关肚皮舞是一种减脂塑性运动 肚皮舞在减脂方面的效果很强悍。

当然可以啊，肚皮舞最大的好处就是可以纤腰，你看很多视频上的美女身材都很有曲线的，不是瘦得皮包骨那种，而是圆润丰满的有些大师很胖那是因为她们跳的是传统的埃及舞，要求以胖为美再加上胸部的动作不敢说一定可以。

舞者也是人，你不能指望所有舞者都一辈子保持完美的身材，有很多舞者因为年龄，生育等诸多因素，身材会逐渐走形，总的来说，肚皮舞者的体型在偏瘦和中等中间，最适合跳肚皮舞的体型应该是肚子上略微带点肉，这样在抖西米的。

个子矮些也可以了，不过要丰满一些，这样肚皮的感觉才更强烈一些个子太高，肯定不能太胖，根本没有肚子，无法跳出感觉来。

如果长时间练习肚皮舞，对分娩后的子宫收缩有着显著效果另外，还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于产后身材恢复和性功能的提高8消除压力，培养自信心的精神舞蹈 肚皮舞与其它运动不同，它有助于舞者的。