肚皮舞入门分解教学(肚皮舞入门分解教学视频优雅形体芭蕾)

肚皮舞基本动作一胸部画圆 要领胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速节拍顺时针四个8拍，逆时针四个8拍肚皮舞基本动作二侧面八。

1站姿，左腿稍向前，踮起脚尖，背部伸直双手在身侧打开2用腰部画一个8字，先将腰部扭向右侧，同时左脚稍向左侧划出一小步，右脚向上踮起，当腰画到右侧的过程中，手向两侧打开，然后再面前交叉，五指张开遮住口。

1点肩 让双肩呈前后位依次移动，想像肩膀的前方10厘米好像有一面墙一样，轮流去触碰它点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用28字美臀 将注意力集中在腰部，双脚张。

肚皮舞基本动作教学 一基本站姿 要求膝盖非常放松，不要过分紧张保持膝盖弯曲，上身直立，头部向前，整个站姿非常的有弹性二手的动作 手尽量放松，手腕稍用力向上，然后放松双手可以放在身体两旁做也可以一只手向上。

肚皮舞的胯部动作教学 准备姿态自然站立，头向上立起，双肩下沉，挺胸，收胃，收胯，手臂向两侧打开，双脚并拢，双膝微曲一左右平推胯胯部向正左方平推至极限，左侧腰感到伸拉，右平推胯同理二前平推胯。

印度肚皮舞入门手势有哪些 印度肚皮舞入门手势一三角式 食指中指无名指小指自然并拢放松平伸，拇指指尖放在中指第二个关节处，指根关节拱起，从侧面看，手形状若三角印度肚皮舞入门手势二并指式 五指并拢。