肚皮舞学跳(跳肚皮舞视频教学)

掌握好这些感觉是需要时间的，如果你想要真正地了解学习走进东方舞试着对自己再耐心些，在音乐面前完全放开自己的身心稍加练习后你会在自己的内心慢慢地开始了解这种舞蹈有一天你会忘情的自由的舞蹈此外，欲了解跳肚皮舞需加强关节的柔韧性 肚皮舞怎么学2 肚皮舞的几种误区 误区一害羞不。

最后，记住学习舞蹈就像学习语言和音乐，要先打下坚实的基础，再逐渐提升到编舞和创新无论是提胸落胸提胯落胯，还是平推胯水平圆胯前后角胯，每一项都需要认真练习和复习，以形成身体的记忆和感觉不断探索，系统学习肚皮舞的每一步，你会发现这不仅是一项艺术，更是一种生活方式期待你。

跳肚皮舞的基本舞步步骤1上提胯加行走 左脚在前，在碰到地板的每一步，就把臀部往上提，往上摆，踏，往左上摆，往右上摆上半身保持挺直，胸部提高右脚往后移，扭转左脚往后移，扭转脚步越小，臀部就会越有力量注意膝盖要弯曲2下摆胯加行走 右脚往后，左臀就要往下摆左脚往后，右。

1埃及步第一步用一只脚，专注于臀部后部也就是我小时候注射的地方，伸展后腿，抬起臀部后部，脚趾接触地面上，放松，上，放松，后脚尖，用后腿抬高臀部在另一条腿上重复，膝盖关节弯曲，上下移动2葡萄藤步左脚向前迈一步，右脚向右迈一步裤裆以相同的反方向向右推出，双腿交叉向。

在进行上半身环绕时，要尽量保持在腰腹部环绕，同时带动手臂做胸部环绕，这样就可以带动整个上半身的环绕了然后，抖胯，将胯部用力地往外甩出去，同时保持一个频率，而不是简单地扭动虽然肚皮舞看似柔软无比，但要用的力道可不小，可谓是柔中带强所以，腹部从始至终都要收紧一旦放松，整个人。

任何舞种在开始学习前都需要具备一些舞蹈基本功，像是劈腿下腰开肩等等，肚皮舞的基本功则主要分为肩部，胸部，腰部，胯部，臀部基本功基本功有动脖， 旋转丰胸，甩臀，骆驼头摆头甩头等 脖类新疆舞动作 肩抖肩 胸圆胸，抖胸 手自由式半月式开罗式等 腹前腹式后腹式。