肚皮舞教学(肚皮舞教学视频播放)
1、肚皮舞的胯部动作教学准备姿态自然站立,头向上立起,双肩下沉,挺胸,收胃,收胯,手臂向两侧打开,双脚并拢,双膝微曲一左右平推胯胯部向正左方平推至极限,左侧腰感到伸拉,右平推胯同理二前平推胯胯部向正前方推至极限,大腿前侧紧绷,臀部自然夹紧三后平推胯胯部向正。2、肚皮舞基本动作一胸部画圆要领胸部以下不动,以胸部...
1、肚皮舞的胯部动作教学准备姿态自然站立,头向上立起,双肩下沉,挺胸,收胃,收胯,手臂向两侧打开,双脚并拢,双膝微曲一左右平推胯胯部向正左方平推至极限,左侧腰感到伸拉,右平推胯同理二前平推胯胯部向正前方推至极限,大腿前侧紧绷,臀部自然夹紧三后平推胯胯部向正。2、肚皮舞基本动作一胸部画圆要领胸部以下不动,以胸部...