第一组肚皮舞身体波浪起伏身体面向左侧，这样可以方便从侧面观察自己的动作STEP1双腿微曲，双手自然向两侧打开，胸部向前顶出STEP2胸部向上擡起，保持双肩膀不要耸起STEP3胸部回落往后，同时推出腹部STEP4。第一步1首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好2肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶第...