1、肚皮舞教程如下第一步1首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好2肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶3将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身4小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态5双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动6双腿。2、1腹部运动肚皮舞的核心是腹部的控制和运...