肚皮舞的基础动作是双手举起或放在腰侧，保持身体部位不动，然后利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出8字即可2空中脚踩单车运动减肚子很有效的运动，这项运动在运用腰腹部的力量，对腰腹部的锻炼越有力，但是动作要到位，空中脚踏车运动做法是仰躺在床上或垫子上，在双腿抬起，保持上身贴地，这。肚皮舞怎么学1如何正确学习肚皮舞...