零基础肚皮舞学习(自学肚皮舞入门教学视频)

肚皮舞学习秘籍传授你骆驼动作攻略 一上身骆驼起伏对墙练习 双手压墙，曲双肘，身体正对墙壁，保持身体与墙壁约25厘米距离左脚向前，右脚向后，身体重心分布在双脚之间胸部向上向前顶出，尽量贴近墙壁，然后胸部继续向后上方抬，同时腹部向上前方顶出，腹部紧贴墙壁接着，胸部腹部回落，再次；很多肚皮舞的初学者最初都是怀着对中东风情的好奇来学习的但节奏旋律和舞蹈本身却可以让练习者完全沉浸于一种表现身体的快感中几乎每个肚皮舞的练习者都发觉在舞蹈中找到了另一个自我相比其它舞蹈要从小学起要求腿长身材苗条等等苛刻的条件，肚皮舞却完全不受年龄和体型的限制没有芭蕾那样。

先学习肚皮舞基本功，从易到难例如先学习摆胯顶胯角胯等中等难度动作西米抖胯正反骆驼等高难度动作西米+骆驼西米+水平八字胯西米+肚皮翻滚等 基本功学习完成就进入成品舞蹈学习跳肚皮舞的基本要求一基本站姿要求膝盖非常放松，不要过分紧张保持膝盖弯曲，上身直立，头部向前；2必须掌握教学大纲设定的基础动作的形态名称及训练要领 3大量的组合训练使学员熟悉巩固基本功肚皮舞所有基本动作肩臂肘腕指胸背跨腹臀腿膝脚 教学目标 1让学员接受正规系统的肚皮舞课程提升舞蹈素质，正确掌握基础动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。

肚皮舞适合零基础基本功小组合

学习肚皮舞的费用并不贵没基础想学，都可以学啊只不过要看你是把他当做业余生活的话一般的培训班去跟跟班学学就行，不用多少一个学期一千多差不多如果是要专业学舞要学一个成品舞就要一点钱了，看老师级别，少的话两三千，贵点五六千，差不多学习肚皮舞的好处练习肚皮舞最大的好处就是。

跳肚皮舞的基本舞步步骤1上提胯加行走 左脚在前，在碰到地板的每一步，就把臀部往上提，往上摆，踏，往左上摆，往右上摆上半身保持挺直，胸部提高右脚往后移，扭转左脚往后移，扭转脚步越小，臀部就会越有力量注意膝盖要弯曲2下摆胯加行走 右脚往后，左臀就要往下摆左脚往后，右。

初级基础肚皮舞蹈教学视频

其他的基本功像是水平圆胸圆跨，八字胯，骆驼蛇身波浪，蛇形手臂，提放腹，提放跨，点跨摆腿等等，当然，这些也都是需要一直练习才能越做越好，越做越灵活如果你立志要从事肚皮舞这一行业，这些都是在学习高级成品舞前必须熟练灵活掌握的动作，如果你只是业余爱好，那么，跳舞前多做一些热身运动就可以。