肚皮舞正骆驼(肚皮舞正骆驼教学)

1、4个8拍却只有三个动作 个人建议将西米和骆驼揉在一起做2个8拍，V字胸做2个8拍哒哒，哒哒，哒，哒，哒，哒。

2、骆驼的分解1首先双脚微微打开与胯同宽，胸部先前挺出，2，在向上，3 身体向后仰，把胸部提到最上方，4 再含胸屈膝胸部内扣5 胸部带动身体向上划臀部向后翘大甩胯的时候身体要保持顺畅呼吸，不要在吃饱的情况下做，力度集中在胯部，你可能把发力点放在了腰部，所以导致岔气，肋骨会很痛以后。

3、你好，骆驼的动作可以让身体更柔软，前角胯可以让腹部变的结实腹部的锻炼还有胯部的西米，坚持每个动作至少100遍动作才会做的漂亮。

4、厉害难度高，并不难掌握肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦印度伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。

5、胯部的抖动可以统称为西米，细分一下，就有很多种了，比如，直立西米行走西米屈膝西米等等波浪动作，胸部的波浪动作是骆驼，正骆驼反骆驼，大小幅度自己调整另外，肩部也有波浪动作，波浪手眼镜蛇臂等等都是。

6、月牙摆跨的基本站姿与反骆驼一致，首先是向下点跨，在第二下的时候点跨同时将腿部抬离地面，注意脚尖绷直，踢出去的腿不要过于弯曲，两次点跨的时候重力腿始终要保持弯曲，绝对不要出现上下抖动，始终保持你的重心不变要想做好肚皮舞基本功，其实没有太多的诀窍，只需要你在做正确的基础上坚持练习。

7、骆驼类似于爵士舞里的“身体海浪”，只是骆驼是靠胸，腹，和胯配合，不带头部动作，属于性感动作，美人鱼是把上侧圆胸和荡胯组合起来的行走步伐，也属于性感动作，都是专业术语，可能你不太清楚建议你先从胯部和胸部的基本动作练起，把胯练灵活，肚皮舞里胯部和胸部的动作很多，所以很有必要苦练。

8、一肚皮舞基本姿态 1基本站姿双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀2基本蹲姿双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头。

9、感觉腹部内有一团气由上到下挤压推动或者有下往上顶就可以了很简单烟台肚皮舞教练sara你最好是先练习胸部运动的骆驼动作，每天坚持50到100个然后把这个动作做小了~就能让你的肚皮翻滚了吸气，把气从腹部下面慢慢挪到肚子上，在把肚子鼓起从肚子上挪到腹部下，重复以上步骤面对墙壁站好。