肚皮舞基本功视频(肚皮舞基本功全套笔记)

肚皮舞主要的是身体各部分的协调基本动作把身体分为几部分 手胸臀部这三部分最为重要 手主要是蛇手胸部是转胸臀部主要是画圈，八字，内外胯的替换次要的是头脖子和肩膀 只要练好了基本功，动作可以自己组合平时先玩玩呼啦圈，把腰练的灵活点，就是传说中的杨柳腰，可以从粗的玩到细的；骆驼的分解1首先双脚微微打开与胯同宽，胸部先前挺出，2，在向上，3 身体向后仰，把胸部提到最上方，4 再含胸屈膝胸部内扣5 胸部带动身体向上划臀部向后翘大甩胯的时候身体要保持顺畅呼吸，不要在吃饱的情况下做，力度集中在胯部，你可能把发力点放在了腰部，所以导致岔气，肋骨会很痛以后；你所说的肚子抖动是什么样的肚皮舞又叫中东舞，不能从名字表面去理解意思的，你说的肚子抖动，如果是最基本的话，其实是肚皮舞里一个叫直立西米的基本功，用大腿前后弯曲伸直来带动的，快的时候看起来是肚皮在抖，不过如果你没有学过的话，基本功学习还是要找老师指导下，因为自己学好多小地方容易；肚皮舞的基本知识如下肚皮舞基本功训练与其它舞蹈的基本功训练相比，既有相通之处，也有其自身独特的规律扎实的基本功是舞蹈时产生美感的必要条件肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部腹部肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体；想象你的左边墙上有一个钟表，反骆驼形画出的圈就是顺是针相反，骆驼形是相反方向郑州肚皮舞培训小涛老师说但是不能搞混淆了，如果钟在你的右边的墙上，方向就应该跟上述相反当然建议多看看肚皮舞基本功的视频，找专业的地方去学习，这样能更好的知道什么部位在什么时候需要用力等等问题。

探索肚皮舞的艺术世界系统学习指南 肚皮舞的魅力不仅在于其独特的节奏和身体表达，更在于它能唤醒内心的自信与生活的热爱要成为一名出色的舞者，你需要掌握一套系统的学习方法和基本功以下五个关键步骤将助你开启这段美妙的旅程入门与提升 入门阶段，理解肚皮舞的起源和文化背景，通过基础课程学习；1一定要从基本功开始练习 因为舞者要达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度基础就是一个根基，在日常练习中，要不断的练习单一的基础跟基础连接，应该成为练习的一项重要工作2不要停止练习舞蹈 不要太过于专注学习理论而忽略了实际的练习，有时候想象是无法代替真正的舞蹈有时候不用。

你好，肚皮舞主要是由基本功组合而成 你要学首先下载一些肚皮舞基本功的视频 这样比一开始学舞蹈要简单时间长了学舞蹈也会比较容易 自己学会很辛苦，要加油。