可以是可以就是要持之以恒跳舞可以均称身材当然也会有减肥的效果，但是跳肚皮舞的话就会有一些小肚子哟还要身体很柔软才能达到效果。
肚皮舞锻炼的地方比较全面，不仅仅是锻炼腰腹，还有腿部力量，这些位置都是容易堆积赘肉的位置通过跳肚皮舞，能够将这些赘肉减下去，并且能够起到很好的塑形效果同时还多了一项技能傍身跳肚皮舞的好处1肚皮舞是一项有氧运动，一个小时能够消耗330的卡路里，坚持一个月左右就能够看到有明显瘦身的。
第三任何一项运动都是可以达到瘦身效果的，起码会紧实你的肌肉肚皮舞更是如此一开始的时候，你需要每周练习超过三天，每次达到至少四十分钟这样的量，同时配合你的饮食不需要刻意节食，晚上吃的少点，吃点清淡的，水果什么的就ok贵在坚持可能一开始你是奔着减肥去的，后来慢慢喜欢上肚皮舞。
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