肚皮舞广场舞(肚皮舞全套一步一步教)

你四十岁的话，你的身体好的话你可以试跳一些比较快的舞，比如街舞等，身体不怎么好的话你可以跳一些慢的舞，比如广场舞，一些慢的集体舞等；舞蹈的种类很多，各有特点，风格迥异，如著名的国标舞摩登舞拉丁舞，这都是属于体育竞技类舞蹈，其他如芭蕾舞交谊舞肚皮舞钢管舞街舞民族舞等等太多了，这要看你的兴趣爱好取向选择一个适合自己的就好，我建议你尝试学习一下摩登舞，对自己的身材气质都有很好的帮助；糖豆广场舞娜娜肚皮舞是一首印度舞曲，下面是该舞蹈的视频网址，打开后右键点击视频下面的“MP3下载肚皮舞”另存为，即可下载舞曲html；我认为简单易学的舞蹈有很多种，如广场舞拉丁舞爵士舞街舞和肚皮舞等这些舞蹈不需要太多的技巧和经验，很容易上手，适合初学者但是要想掌握其精髓，需要不断地练习和学习无论是在舞蹈中表达情感，还是掌握基本的舞步和姿势，都需要时间和耐心 抢首赞 评论 分享 举报；舞蹈体操服是跳舞时穿着的服饰，多为修身款，方便舞者和指导老师查看舞蹈动作是否标准选购时需考虑舞蹈种类尺码面料及颜色例如，拉丁舞和钢管舞服装较露，以突出舞者身体曲线常见的舞蹈服装包括拉丁舞肚皮舞古典舞芭蕾舞现代舞广场舞及其他舞蹈服装舞蹈体操服在练习时有助于检查纠正。

2 广场舞如今非常流行，鼓励家中老人去跳舞是一项很好的活动，它能让人感到积极向上在我们这个小县城，有一个最大的广场，每天晚上只要不下雨，就会有人聚集在这里跳舞有稍微年长的老年人的团队，也有中年人的团队，他们各自有独特的风格，人数众多每天晚上随着音乐翩翩起舞，乐在其中有时候我静静。

无论是什么舞蹈，只要坚持下去就可以减肥就连广场舞每天做两个小时都可以减肥的只要找到自己真正喜欢的舞种坚持下去，同时控制饮食，每顿只吃八分饱，就可以瘦原因分析几乎所有的舞蹈都有塑形的作用，增加身体的协调能力，促进血液循环，淋巴回流尽量找节奏快一些的舞种，比如街舞，拉丁舞，现代舞；肚皮舞减肥最快，不过好难学，广场舞也挺减肥的，好学还有趣，郑多燕减肥挺让人出汗的，动作也简单，就是有点枯燥了，个人观点，望采纳~；据研究表明人们在进行有氧运动40分钟以上，强度达到燃脂心率即220减年龄的65%85%之间，就能够动员全身脂肪，达到很好的燃烧全身脂肪减肥的效果而舞蹈也属于运动项目，因此上对于强度比较大的舞蹈，如广场舞拉丁舞肚皮舞及街舞等，如果每天跳舞的时间大于40分钟就会有明显的减脂减肥的效果在跳舞。