美人鱼肚皮舞(勾人心魂的肚皮舞)

　　舞者必看

　　出于很多原因，很多人喜欢上跳肚皮舞，这些原因包括身体方面也覆盖到精神方面。

　　肚皮舞能给人们带来许多神奇的益处，因此可以毫无疑问地说学肚皮舞改变了成千上万人的生活。

舞照来源：新舞纪 美月老师

　　以下9个症状表示你该学肚皮舞了。

　　1.感到筋疲力竭

　　当你的工作堆积如山时，你很难不感到筋疲力竭。这种焦虑和压力也会持续侵蚀你的生活。但是如果你一致屈服于压力，那你就没法跳出那个压力圈了。

　　试试学肚皮舞吧！跳舞能够让你的大脑保持愉悦和平衡，从而减轻你的压力。你必须放松！为了自己试一试吧，坚持一个星期你的情绪就会有所好转。

　　2.感到身体僵硬

　　无论是起床、弯腰还是转动身体，都让你感到身体疼痛吗？是不是弯腰驼背了？身体僵硬是许多成年人都遇到的问题，尤其是那些整天坐办公室的人。这个时候你需要学肚皮舞了。

　　跳舞的主要功能就是舒展身体肌肉。肚皮舞在增强你身体灵活性的同时也能调整你的身形。当然，不要期待它会立刻见效。

　　3.无法集中注意力

　　容易分心是件再正常不过的事情，我们都会经历这个阶段。但是如果它一遍又一遍发生在你身上，那就不太正常了。无法集中注意力会让你感到沮丧甚至发疯。

　　好消息是，学跳舞能够帮你集中注意力。这是认真学舞能得到的最大好处之一。沉下心来，亲身体验一下肚皮舞给你带来的变化吧！

　　4.无法入睡

　　有许多人睡前被各种杂乱的思绪所困扰，这使得他们很难甚至无法入睡。如果你也是其中的受害者，那么你真的需要学跳舞了。每天练习肚皮舞吧，你将会进入拥有好的睡眠。

　　5.难以控制情绪

　　巨大的压力之下你很难控制自己的情绪。你可能会对于造成你此刻情绪的极小细节作出过于强烈的反应。和无法集中注意力一样，情绪失控也会让你很沮丧，你要么会哭得像个宝宝，要么会对着倾听你的人大吼大叫。

　　6.作出错误的选择

　　保持乐观积极能让你在正轨上，但是有些人的应对机制很差。他们会开始抽烟、酗酒、吸毒或者吃其他不健康的东西。也就是说，吸烟、酗酒、吸毒、暴饮暴食永远都不会是解决问题的方法。

　　与其做这些，为什么不试试学跳舞呢？它能让你感到快乐，释放压力！

　　7.呼吸不畅

　　如果你觉得呼吸不畅，你一定要学跳舞了。跳舞能让你集中精神，教你健康的呼吸方法来帮助你提高肺活量。如果你学会了深呼吸，你跑步或者是参加那种比较随意的舞会的时候就不会感到喘不过气了。

　　8.觉得自己不够优秀

　　“美丽”、“完美”这样的词汇对于每个人来说都是比较让人沮丧的。它让我们感到惭愧，感到自己不够好。

　　舞蹈是一个快速让你增加自信的催化剂。因为它让你变得强大，让你开始爱自己。 当你学会爱自己，你会开始对自己的所有变得自信。

　　对于一些人，在社交场合他们甚至也不再感到害羞了。相信你自己：你完全能行！

　　9.无法敞开自己

　　许多人难以敞开自己，尤其是在这个信任难以保持的年代。学跳舞能让你交到更多朋友，让你在志同道合的舞蹈道路上走得更远。

以上症状，

你中了几个？

赶紧开启舞蹈之旅吧

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