肚皮舞背面教学视频(肚皮舞背面教学视频教程)

1、肚皮舞基本动作一胸部画圆 要领胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速节拍顺时针四个8拍，逆时针四个8拍肚皮舞基本动作二侧面八字 要领用一只脚作为支撑点，另一只脚脚尖轻轻点地用腰力将腹部抬起，再向。

2、肚皮舞教程如下第一步1首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好2肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶3将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身4小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态5双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动6双腿。

3、肚皮舞健身房教程如下一呼吸1挺直腰部及背部，慢慢用鼻子吸气，同时向外鼓出腹部2慢慢呼吸，同时向内缩进腹部 二颈部1向下低头，接着将头部从左到右从右到左大幅度旋转2连续向左右各三圈，节奏有慢渐快三肩部动作1由前到后，做肩部环绕运动2由后到前，做肩。

4、1轻松站立双脚分开与肩同宽，双臂自然垂放，放松肩膀和颈部2轻微摆动轻微晃动身体，从头到脚逐渐放松身体3腰部转动双脚分开与肩同宽，双手放在腰部，向左转动腰部，再向右转动腰部，重复数次基本动作 1肚皮舞基础步双脚分开与肩同宽，向左迈一步，向右迈一步，再向左迈一步，向右。

5、肚皮舞的基本动作 一肚皮舞的#39基本站姿 1基本站姿双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀2基本蹲姿双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身。

6、在优酷和土豆都有很多这样类似的视频，你搜索的时候可以输入肚皮舞初级教学，中级教学，高级教学 然后叶静有很多的成品舞，像是蛇舞，蔓柔舞等等，这样的成品舞都有详细的教程和分解动作 另外你还可以搜温可馨，她的成品舞像是月亮女神的秘密，纤腰部落，神秘的呼唤等等 此外还有郭伟，像是他的她，王子。

7、所以今天小5君就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作，让你的腰部更加诱惑更加迷人第一步1首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好2肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶第二步 3将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身第三步4小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成。

8、Chouchou西米也叫做踮脚西米，是踮脚行走的西米，脚步非常细碎，同时胯部配合上下律动胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍，即每个十六分音符对应一次胯的动律下面一起来看看Chouchou西米的教学方法吧~西米是英文ldquoShimmyrdquo的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色。