肚皮舞腰链(肚皮舞腰链埃及)

肚皮舞的基本动作也就是浪，摆，抖，震，甩，挺，转这七字要诀体波，就像一个波钟摆灵便的摇晃 握手让腹部灵动的打颤 进攻尽管硬摇滚你的身体，让腰链震荡起来左髋将极大地走出 它将尝试打开胸腔，旋转放松身体，坚定的重心，自旋肚皮舞有很多秀美的运动，如扭转肚皮舞；拓展肚皮舞的服装要求 标准服装 肚皮舞服装通常由三部分组成露脐小上装镶有亮片的臀部腰带低腰裙或灯笼裤另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的`服装颜色一定要上下协调有整体感露脐小上装 1可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖；介绍一下阿拉伯东方舞肚皮舞 何谓肚皮舞，肚皮舞乃阿拉伯东方舞的俗称，多为女子独舞黎巴嫩等国有男肚皮舞者 通常一曲舞乐起处，但见一位妙龄女郎身披白纱，手持金属镲，身佩响环项链等饰物，胸部高耸，半遮半裸观众定睛细观，演员状似赤裸的腹部实际上穿着一层透明的尼龙纱，四周飘忽着条；肚皮舞的基本步伐埃及步 Egypt Step 首先一脚向外迈出，注意力集中在后臀部也就是小时候打针的地方，后面的腿伸直，后臀部向上顶起，脚尖着地顶，放松，顶，放松，后脚尖点地，用后面的腿推动臀部向上换腿重复移动起来，靠弯曲的膝关节带动臀部上下运动注意臀部向上顶的同时，把脚迈出去。

很多肚皮舞的初学者最初都是怀着对中东风情的好奇来学习的但节奏旋律和舞蹈本身却可以让练习者完全沉浸于一种表现身体的快感中几乎每个肚皮舞的练习者都发觉在舞蹈中找到了另一个自我相比其它舞蹈要从小学起要求腿长身材苗条等等苛刻的条件，肚皮舞却完全不受年龄和体型的限制没有芭蕾那样；32至40尺寸腰链又称为“腰饰”，是肚皮舞不可缺少的装饰之一，成人常常佩戴32至40尺寸是最合适的，可以使舞姿更加优美，吸引人；让你不出门也能拥有小蛮腰肚皮舞中一些典型的动作对腰腹部的塑型有着奇妙而快速的效应，但是无论是控制饮食事加强动作都是贵在坚持，特别是现代女性应更注重适当地锻练，肚皮舞对腰的保养也有很不错的功效如果有的男士也开始为自己的“肚量”担忧了，同样可以通过这些简单易学的动作来为自己排忧解；演出服装类别开场舞，少数民族，古典，秧歌，汉服，拉丁，芭蕾，健美操，戏剧，军装，武术服，古装，和服，韩服，印度舞肚皮舞，礼服以及儿童演出服 舞蹈用品类别肚皮舞腰链，皮头两底鞋，拉丁鞋，现代舞鞋，摩登鞋，爵士靴，教师鞋，性格舞鞋以及各类舞蹈扇，手绢花，演出头饰，舞台道具等等；通常我们使用的是腰链，常见的有金币的分量重一点，响声比较大亮片的比前者声音小点，在腰上系好后长度一般在臀部以上，不超过大腿根还有就是臀巾，也比较常用，三角形的比较常见，垂下来过膝盖你到淘宝上用“肚皮舞 腰链”或者“肚皮舞 臀巾”一搜就出来很多，相信你一看就知道区别了。

关于上衣很多同学认为跳埃及舞一定要穿露肚皮的上衣其实是不必要的夏天天气炎热的时候我们可以穿露出身体中段的上衣 ，冬天天气较冷建议大家注意保暖穿上可以盖住身体中段的紧身上衣这样既利于观察自己的中段动作也利于保暖腰链和臀巾建议入门阶段滴同学准备一条稍有分量的腰链网上流传一个说；肚皮舞教程如下第一步1首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好2肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶3将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身4小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态5双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动6双腿；下面小5君在教大家如果选择好看的服装肚皮舞服装一般由三个部分组成1露脐上衣2腰链或者臀巾3喇叭弹力裤弹力裤灯笼裤低腰裙等等如果你只是在家练习的话，你可以不需要选择那么复杂的衣服，只要一件半上衣可以露出你性感的肚脐，在加上一条宽松的裤子就可以了；需要准备一套瑜伽服，最好是跳肚皮舞的短T露肚子的和一条灯笼裤，还要有一条腰链就漂亮了。

如果是初学者，可以先选最普通的，价格在1525之间，即便以后不喜欢了，丢掉也不心疼如果穿大裙子跳肚皮舞，可以选窄一点的多片重腰链，价钱3035之间较为合理不用费力，稍稍一动，腰间的感觉就会很好！如果你想穿裤子练却要有包鱼尾围裙的感觉呢，就选大三角长腰链链子上的金币多少其实无所谓；肚皮舞练功服 场合在舞蹈教室健身房或家中进行肚皮舞练习时，有些练功服也可用于较为随意的演出，其特点是简洁轻便贴身有弹力肚皮舞练功服一般由三个部分组成1露脐小上衣2腰链或者臀巾3喇叭弹力裤练功弹力裤灯笼裤低腰裙等等肚皮舞华丽演出服 场合肚皮舞演出。